Entreprises
Bénéfices pour vos équipes
Réduction du stress et des tensions
Les postures de ce yoga sont tenues pendant une période prolongée, généralement de trois à cinq minutes ou plus, favorisant l'étirement en profondeur des tissus conjonctifs.
Amélioration de la posture et de la mobilité
La respiration consciente est intégrée à la pratique, aidant à maintenir la détente et à cultiver la conscience corporelle.
Prévention des troubles musculo‑squelettiques
Contrairement à d'autres styles de yoga, il ne sollicite pas activement les muscles, ce qui permet une relaxation profonde.
Cohésion & mieux-être
Des accessoires tels que des coussins, des blocs et des couvertures peuvent être utilisés pour soutenir le corps dans les postures et favoriser le relâchement.
Meilleure concentration et qualité de présence
La pratique vise à cibler les tissus conjonctifs, tels que les fascias, les tendons et les ligaments, pour améliorer leur élasticité.
Interventions
Cours de yoga en entreprise
Séances hebdomadaires ou ponctuelles, adaptées à tous les niveaux. Travail sur la respiration, la mobilité, la posture et la gestion du stress.
Pauses actives
Micro‑séances de 15 à 20 minutes pour relâcher les tensions, améliorer la posture et stimuler l’énergie au travail.
Ateliers thématiques
Gestion du stress / Respiration & relaxation / Mobilité & prévention des TMS / Cohésion d’équipe
Programmes sur mesure
Création de parcours bien‑être adaptés à votre structure : planning, objectifs, suivi.
Sur site (Les Sables‑d’Olonne et alentours)
Séances assises, debout ou sur tapis selon vos besoins
Matériel fourni si nécessaire
Devis sur demande
Azadi Yoga accompagne les entreprises en Vendée dans la mise en place de solutions bien‑être simples, efficaces et accessibles à tous. Nos interventions favorisent la détente, la mobilité, la concentration et la cohésion au sein des équipes.
